【图】有效的七个动作减肥 助你瘦成一道闪电
核心提示:小编分享7个最有效的减肥动作,它能够帮助身体燃烧脂肪,健康瘦身,真正达到减肥的目的。动起来吧,坚持下面7个最有效的减肥动作,让肥肉不再找上你。
最有效的减肥动作六:双脚分开与髋同宽,弯曲你的双腿膝盖,双手伸直平举在胸前,腰背挺直眼睛直视前方,保持自然呼吸,双脚用力向前蹬,双手向后挥过去,落地再重复这个动作20次。
最有效的减肥动作七:
身体仰卧在地面上,双手自然放松在身体两边,保持自然呼吸,双脚并拢双手向前伸展,向上抬起你的上半身和双腿,动作坚持10~20个呼吸左右,然后慢慢身体复原,动作重复12次左右,每次间隔时间10秒钟。
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