【图】减肥中午应该吃饭吗 专家揭秘午餐吃什么减肥

减肥期间，中餐别忘了吃适量谷物。您可以选择没有经过精加工的全谷物，如全麦面包、糙米、天然麦片等，并尽量少吃添加了糖和油脂的谷物。现在很许多的上班族，每天都忙于自己的工作、应酬，对自己根本就无暇，更没有时间做顿健康营养的午餐。在外面就餐，都是一些高热量和高脂肪含量的食物。长期吃这些食物，不胖才怪。

中午吃什么减肥？吃才能保持苗条的身材呢?

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