【图】只吃菜不吃肉能减肥吗 不吃肉减肥法让你越减越肥

光吃蔬菜就能减肥，这是许多女性的观点。减肥不吃肉的方法无疑是不科学的，毕竟蔬菜的吸收性很强，如果长期没有充足的动物蛋白摄入的话，会严重影响体内脂肪的新陈代谢，而吃太多蔬菜的话反而让大量油脂被吸收，最终只能越吃越胖，并伴有水肿的可能性。总而言之，长期只吃菜不吃肉的话，饮食中摄入的油量多，动物蛋白质摄入不足，反而让体内吸收的热量剧增，让快速健康减肥的目标更加难以实现。

肉类只吃鱼肉能健康减肥吗？

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