【图】吸肚子可以减肥吗 帮浦呼吸法教你轻松享瘦
2015/8/1 11:53:44 作者：T-gaojin… 来源:伊秀美体网
帮浦呼吸法瘦腹其实帮浦呼吸法就是腹式呼吸法的一种，用腹式呼吸法为基础来控制呼和吸的时间。为什么帮浦呼吸可以帮助瘦小腹和瘦身？因为脂肪需要氧气来燃烧...
自己的呼吸筋，便可以增进身体的新陈代谢，并且藉由呼吸时腹部的收缩达到瘦小腹，进而搭配简易运动瘦全身的目的喔！
帮浦呼吸法怎么做？A先用嘴巴彻底吐气约7秒钟，吐气时要让腹部凹进去，此时横隔膜会往上凸起。刚开始时建议大家可以看着时钟或手表计时，练习久了以后就可以大概抓到呼吸的节奏。
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