【图】吸肚子可以减肥吗  帮浦呼吸法教你轻松享瘦

帮浦呼吸法瘦腹
其实帮浦呼吸法就是腹式呼吸法的一种，用腹式呼吸法为基础来控制呼和吸的时间。
为什么帮浦呼吸可以帮助瘦小腹和瘦身？
因为脂肪需要氧气来燃烧，但现代人缺乏运动或是运动不足，呼吸就会比较浅，假使空气中有20%的氧气，呼吸浅的人可能只能吸收到3%，在这样氧气不足的状态下相对就会容易堆积脂肪。缺氧型的身体会使循环代谢变差，也就养成了肥胖的状态！运动不足的男女老少想要改变身体的肥胖，首先就要从体内的换气做起。
如何做体内换气？

看完上面的介绍也许会有人误解为就是吸取很多的空气即可，其实这是错误的观念！想要让身体吸取充足的氧气；应该要先从把身体里的气排出开始。因为人体内有很多二氧化碳和旧的氧气，要先彻底把这些废气排出之后才有空间让新鲜的氧气进入身体，这样的动作就很像帮浦。

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