【图】跳绳是有氧运动吗 体育锻炼促进生长发育

对于正在身体发育阶段的青少年来说，及时补充营养迅速长高是他们的梦想，谁不想拥有健康高大的身体呢？但是每个人的基因和体质不同，在相同的年龄段，并不是每个孩子都能够迅速长高的，有一些人还不能达到平均的标准，这让他们感到非常着急。其实在这种情况下加强体育锻炼，促进身体发育是非常有效果的，其中跳绳就是一个很好的选择。

跳绳是有氧运动吗？答案当然是肯定的。如今许多学校都很重视学生的体育锻炼，希望他们能够更加重视身体素质，同时有效促进骨骼发育，这样也能迅速长高个子，比如跑步、跳绳、篮球、立定跳远等。其中跳绳就是一个很好的项目，他不需要场地有多空旷，也不需要达到很高的器材要求，随时随地就可以开始锻炼，而且长期坚持跳绳是明显可以长高的。

有许多学生家长反映，孩子在坚持一个学期的跳绳之后个子长了很多，这让他们感到非常欣喜。的确有时候就算增加孩子的饮食营养，也不能促使骨骼快速增长，而通过每天的体育锻炼却能收到理想效果。因此想要比同龄人长得更高，一定是需要付出努力的。

如果孩子的身高不太理想，那么想要通过跳绳长高，就要明白贵在坚持的道理，绝对不能够轻易放弃。跳绳的时候，要注意准备一双轻松的运动鞋，这样才有助于增加弹跳力，跳起绳来才更加持久。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】