【图】运动减肥反弹太快怎么办 五大步骤让你减肥不反弹
2015/7/31 22:20:02 作者：CYL16-li… 来源:伊秀美体网
1任何的减肥方式成功瘦下来的人,只要稍不注意,都会反弹!有人说,运动是的减肥方式,对,没错,可是,这样却并不代表没有反弹的可能.2通过运动的方式瘦下来的……
6对自己要有信心,好好锻炼,管住自己的嘴!
只有消耗身体里的多余热量，才能达到塑身、减肥的目的，才能让脂肪不反弹。但是，怎样能快速运动减肥呢？提供了运动减肥的五个技巧，让你的减肥效果事半功倍
运动减肥的五个技巧拒绝脂肪反弹
方法/步骤
1、张弛有度的有氧运动
如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果。即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复运动。同样是半小时的有氧运动，这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳的运动多消耗一倍的热量。
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