【图】减肥瑜伽入门基本动作图解 每天坚持练习瘦身效果看得见

想要做瑜伽减肥，不妨从学习瑜伽动作基本体式入手。今天就来教你5个瑜伽基本体式，跟着学做这些简单的减肥瑜伽动作，只要每天坚持练习20-30分钟，瘦身效果很快见得到。

基础瑜伽体式
树式
step1站直，双手垂放身侧，肩膀放松。
step2右脚弯曲膝盖并抬起，将右脚掌放在左小腿二分之一处或膝盖处，双手向天空伸展并合十，保持呼吸。

step3保持腿部动作，双手下降至胸前，同时呼气。

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