【图】减肥吃面食还是米饭 必知的几个减肥常识告诉你
2015/7/23 23:40:48 作者：CYL16-ca… 来源:伊秀美体网
前段时间，网上有个关于米饭面食哪个更利于减肥的帖子传得很火。如果把米饭、面食做个比较，哪种是减肥族的正确选择，在营养和能量上哪个又更胜一筹呢？
虽然米饭面食有些成分不太一样，但也并不能意味着我们要只根据自己的需要只选面食或只选米饭。米饭面食均衡搭配，经常调剂着吃才是正解。而现在更重要的问题是，很多家庭的饮食太多精细化，总是吃精米精面，膳食纤维摄入不够，应该适量多吃点粗粮，多样化饮食是最科学的。
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