【图】体寒的人怎么减肥揭秘 4种适合体寒人的减肥食物

3、苹果以苹果代替正常三餐。由于热量骤减，加上苹果的膳食纤维一遇到水会自然膨胀，食欲自然减低，减肥效果果然不错。

但是对于胃寒的女性来说，苹果对于个体的消耗是很大，mm极可能因营养不良而导致体力透支、头昏脑胀，甚至引起掉发、贫血、生理期大乱、骨质疏松等后遗症。　　事实上，苹果是不错的减肥食物，但需技巧性地搭配其他营养食物，如白土司(淀粉类食物)、水煮鸡蛋(蛋白质)，或者加上几片小黄瓜和番茄，无论是制成沙拉或三明治，营养和热量都较为完整。
4、减肥产品
现在市面上的减肥产品琳琅满目，体寒的朋友如果借助减肥产品的话，一定要找健康的，尤其是其制药成分要符合体质，否则，一些过于激烈的成分将会使身体出现恶心等胃肠道反应，得不偿失。

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