【图】男生减肚子有效的方法 六种方法告别大肚腩
2015/7/22 9:51:52 作者：O-yiwenj… 来源:伊秀美体网
男人一旦有了啤酒肚，就不像读书时那么书生气，也不像恋爱时那般文质彬彬，更不像帅字沾边了，不过倒是很像一个土里土气的大豪了。那么男人减肥方法有哪些呢？
呼气，收缩腹肌，抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。要注意保持下颏向胸前微收。
六、涂抹摩脐法用手掌和掌根在腹部做按揉2——3分钟，再用双手掌根顺时针从升结肠、横结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉法，约3——4分钟，手法以泻为主；与可兼用平补平泻，此法可调节胃肠蠕动功能，健脾利湿，加快皮下多余脂肪分解。同时可在中脘、气海、水分、关元、子宫、天枢穴，反复点、按、拨，以泻为主，从而达到减肥目的。
- 上一篇美体文章： 【图】马甲线图片性感迷人 5大步骤让你轻松拥有魅力马甲线
- 下一篇美体文章： 【图】按摩减肚子上的赘肉你知道吗 6个小妙招赶走腰部赘肉