【图】南瓜减肥误区 教你低卡饱腹减肥法
2015/7/21 11:35:32 作者：O-chenbi… 来源:伊秀美体网
南瓜减肥误区，南瓜从中医角度讲属于寒性食品，吃多可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分，有助于瘦身；但对身体有一定损伤，瘦身成功之后需适当进补身子。
南瓜饭减肥食谱
南瓜饭减肥食谱比米饭热量低，多吃都不用担心发胖，还可以当成主食进行减肥计划，避免节食减肥和不吃主食减肥方法给身体带来的负面影响。材料：南瓜400克、大米200克、食油2汤匙、食盐1茶匙、清水500毫升。
减肥食谱制作方法：
将南瓜去皮去籽后切成小块；大米清洗干净备用；
炒锅内倒入2汤匙食油烧至7分热，然后倒入南瓜块翻炒1分钟
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