【图】教你夏天如何快食减肥   夏日消暑瘦身两不误

推荐饮品——低卡桑葚汁
材料：桑葚一碗、水三碗、冰糖适量
做法：
1、桑葚洗净后放入锅中，倒入三倍的水，大火煮开后转中小火；
2、煮的过程中，用勺子或铲子碾碎果肉可以根据个人口味，加几块冰糖进去同煮；
3、煮个5-10分钟就可，过滤出汁水，用勺子压干净。

桑葚的营养价值是苹果的5-6倍、是葡萄的4倍，美容瘦身的功效亦颇高。

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