【图】小红帽减肥操有效吗 动一动扭一扭轻松减肥
2015/7/18 15:53:56 作者：O2-zhanh… 来源:伊秀美体网
郑多燕减肥操注意事项：早上是的运动时间，因起床后运动消耗主要是脂肪。若早上没时间，则建议晚上18点前吃完饭后就不再吃食物。饭后1个小时后开始跳。
接着就是要把小腹向后收，动作幅度越大越好，这样瘦腹效果才明显。
小红帽的这组动作主要是针对腹部的，瘦腹效果明显，每天跳跳郑多燕的减肥操可以让你的腹部快速减下来。
在瘦腰的时候，一定要保持腰部不动，让上半身大幅度地运动起来，手部也要同时运动起来，这样全身运动的效果燃脂速度是最快的。
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