【图】怎么快速瘦腰 瘦腰的几大妙招你必须知道
2015/6/27 11:36:42 作者：B-liuyut… 来源:伊秀美体网
吃得对、运动得对，就是对减肥的帮助，瘦腰更是不能忽略饮食方面和运动方面的要求。在吃的方面和运动方面我们应该怎么做才能达到满意的瘦腰效果呢？下面，就来看看吧。
2.三色粥：做法: 准备大米100克，绿豆30克，赤小豆1 5克，干百合1 5克。将绿豆、赤小豆、百合分别洗净，绿豆、赤小豆先用清水浸泡半日，百合预先用清水浸泡半小时。大米淘洗干净，放入锅内，再放入绿豆、赤小豆、百合，加水适量，大火煮沸后，改小火煮至绿豆、赤小豆开花，即可食用。
功效: 这道粥具有清热去火，滋阴健脾的功效，可以帮助排出体内多余水分和废物，达到瘦身塑形的目的。
- 上一篇美体文章： 【图】了解腹部按摩减肥的方法 让你轻松拥有小蛮腰
- 下一篇美体文章： 【图】月经期间怎样瘦肚子 5个简单动作快速收腹减肚子