【图】溜冰减肥吗 好处多多助你造就曼妙身材
2015/6/12 16:44:35 作者：B-hehuif… 来源:伊秀美体网
溜冰减肥吗？溜冰是一项集力量、耐力、速度、协调、柔韧、灵活、平衡、优美、稳定于一身的运动，如果想尝试运动减肥的MM们不妨可以试试用这个方法来控制自已的体重哦！
4、柔韧和弹跳能力：
跳跃、旋转、步法和自由滑这些组合动作对身体的柔韧性与弹跳能力进么很好的锻炼。
5、控制体重：花样溜冰是一款有氧运动，运动后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖。体重60公斤的人以自感不累的强度连续滑行30分钟，将会消耗约150大卡的热量，相当于消耗两个奶油蛋卷的热量。
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