【图】溜冰减肥吗 好处多多助你造就曼妙身材

溜冰是一项集力量、耐力、速度、协调、柔韧、灵活、平衡、优美、稳定于一身的运动，如果想尝试运动减肥的MM们不妨可以试试用这个方法来控制自已的体重哦！

溜冰的好处溜冰不但能够增强人体的平衡、协调力同时还增强了人体的柔韧性，还可增强人的心肺功能。溜冰运动相对于跑步与骑单车等运动来说，在人体热量消耗、心肺功能与肌肉发展等方面有明显的优势。而姿势优美的花样溜冰，建立在快速不停地旋转与跳跃中，这些动作对神经系统和前庭分析器是一种很好的练习。耳朵的前庭分析器在旋转、跳跃的过程中受到很好的锻炼，能让身体的平衡力加强了。在我们静坐时下肢肌肉的毛细血管只有5%是开放，而在快速溜冰时，肌肉的毛细血管有90%-98%开放。因此，经常溜冰的人，可以很好锻炼两腿及腰部肌肉。青少年练习溜冰，还可以使下肢骨骼的骨骺得到刺激，促进下肢骨骼生长。

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