【图】瘦大腿的快速办法 六招告别大象腿
2015/6/9 14:40:42 作者：B-zhangm… 来源:伊秀美体网
每个人都希望自己能拥有修长的双腿，可是，大家知道瘦腿最快的方法是什么吗？如何告别大象腿，现在小编为你分享六种腿部减肥方法大PK，看看瘦腿谁更给力！
腿部减肥方法五：下蹲
下蹲是锻炼下身的好办法，而且下蹲能够明显改善梨形身材，MM们可以边看电视边进行运动。针对不同瘦腿部位可以采取基本的站立、脚尖略微向内站立、向外站立的姿势，对缩紧腿部外侧肌肉、内侧肌肉有显著效果！但是一定要坚持，一次要坚持20～30分钟左右，不然只会前功尽弃，可能开始练习的时候会觉得肌肉不断的抽搐，而且肌肉酸痛，但是这只是暂时的。
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