【图】男人瘦肚子的快方法是 揭秘男生瘦肚子的方法！
2015/6/8 16:34:26 作者：H2-huang… 来源:伊秀美体网
男生都希望有健美的体态。啤酒肚，将军肚让我们深恶痛绝，可是如果节食对于我们来说实在是苦不堪言啊。幸好，男生都比较喜欢运动，所以这里还是有减肥的妙方的。
站立扭减肚子，可以在中午或者晚上练习，如果在看电视，到广告的空当时。起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰（类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量）100下。每天都坚持，保证能帮你甩掉小肚腩！
方法3、扶墙弓步瑜伽瘦肚子
扶墙弓步动作是整个瑜伽减肥动作里面最简单的动作之一，只有两个步骤，作用是塑造完美的腹部曲线，也就是我们平常说的瘦小腹瘦肚子。靠墙站立，两腿并拢，左手插腰，右手向侧伸直，掌心贴墙，抬头挺胸，目视前方。右腿向前跨出一步，膝盖弯曲，上身慢慢下蹲成右弓步，停住10~15秒后回到原位，换边重复相同动作。
- 上一篇美体文章： 【图】穴位减肥有效吗 5大手法助你快速燃脂
- 下一篇美体文章： 【图】减肥期间不能吃什么 七大食物需远离