【图】游泳减肥效果好吗 三大优点让你爱上游泳
2015/6/8 9:14:06 作者：B-liqian 来源:伊秀美体网
夏天来了，你还想做个忧伤的胖子吗?大都数人都想减肥，但很多人一直没有选对减肥的方法，夏季可以选择游泳的方法来减肥，因为游泳是一种全身性运动，提高你的心肺功能。
在水中，人的骨骼得到了充分放松，这对于保持挺拔的身材有很大好处，此外对于正在长身体的青少年来说，夏季坚持游泳锻炼还能有长高的效果。
游泳时人的新陈代谢速度很快，而且这样的代谢速度在你离开水后还能保持一段时间，可见游泳是夏季理想的减肥方法。游泳之后常常会比以前更容易饿，摄入的能量也更多，游泳后饮食要节制，才能保障减肥的效果。
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