【图】有关于减肥的方法有哪些 怎样正确地减肥？
2015/6/6 10:47:26 作者：H2-huang… 来源:伊秀美体网
有关于减肥的方法有哪些？减肥的目的是减少脂肪，不增加肌肉。目前很多减肥从专业角度看是瞎忽悠，效果差，痛苦大。“热量”减肥就是减脂肪，减脂肪就是控制热量。
常见的反式脂肪即氢化植物油，可能太专业，简单的说件事常温下变成凝固的植物油（一般的植物油常温下是液体，在食品工业中通过催化加氢，就变成了凝固体，如人造奶油，植脂末）。反式脂肪常见食品美式快餐（麦当劳肯德基等）即溶咖啡、咖啡伴侣中。相信你坚持以上三点可以很快控制下体重了。
最后一点，发育前的儿童和少年不要过度减肥，偏胖一点等发育时你们才能有更多的营养提供给你们长身高。如果发育前你很瘦，呵呵，很遗憾，你长高的可能比一般人要低很多，比你父母矮的几率将大大增加。如果发育前你偏胖，恭喜你，你一般会长的比你父母高。
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