【图】全身精油按摩  6个步骤有效调节身体

3推法

四指并拢，紧贴于皮肤上，向上或向两边推挤肌肉，推法分为平推法，直推法，旋推法，和推法等，可在身体各部位使用，能增强肌肉的兴奋性，促进血液循环，并有舒筋活络的作用。

4揉捏

揉捏对于脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，能放松肌肉，促进血液循环及淋巴液的流动，排除体内积存的毒素。

5敲打

即将双手握拳，轻轻拍打身体特定部位以刺激穴位。

6击法

用拳背，掌根，掌侧，指尖叩击体表，具有舒筋活络，调节气血的作用。

其中拳击法常用于腰背部，拳击法常用于头顶，腰臀及四肢部。侧记法常用于腰背及四肢，指尖法常用于头部，胸腹部，敲击法常用于头顶，腰背及四肢部。

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