骑什么样的自行车能减肥吗  骑车姿势是减肥关键

规则1：视线朝向正前方的3~5m
尽量伸直脖子，稍微向前方看。如果朝正下方或远处看的话容易导致重心不稳，比较危险，因此要注意。
规则2：弯曲背肌，以达到放松的状态
背肌不要绷直，而是稍微弯曲，这是关键。无需过分端正姿势，始终保持放松的状态即可。
规则3：想要瘦手臂的话，试著微微弯曲手肘
既不能用力撑起手肘，也不能充分弯曲手肘，使身体向前倾。要领是双手自然地扶著把手，稍稍弯曲手肘。

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