【图】瘦大腿根部有哪些方法 七大对策帮您消灭大粗腿
2015/5/31 13:16:20 作者：B-liqian 来源:伊秀美体网
瘦大腿根部有哪些方法？学生和白领是瘦腿族的主要人群。久坐双腿最容易堆积赘肉。学生瘦腿的最快方法是什么呢?对症下药瘦腿才能将腿部的脂肪通通消灭掉。
白领和学生大部分的时间都是坐着。坐着也能锻炼双腿。双腿膝盖夹着一张纸，不要让纸掉下来，保持15分钟。这个动作可以有效锻炼大腿内侧。
瘦腿的最快方法4
在晚上睡觉前，仰卧床上，将双腿抬起，交替做蹬自行车的动作。顺时针蹬100下，逆时针再蹬100下。重复练习20分钟。
瘦腿的最快方法5
仰卧床上，双腿举起，膝盖打开，将双腿分开约80度，然后合起来，再张开。重复练习80次，这个动作对于瘦大腿根部赘肉非常有效。
- 上一篇美体文章： 【图】教你怎么矫正o型腿 还你一双修长笔直的美腿
- 下一篇美体文章： 怎么样瘦小腿肌肉 睡前两动作摆脱小粗腿