【图】解答女人做平板支撑的好处 让你拥有美好形象

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其实我们每个人都希望自己能够拥有一个良好的形象，这是可以理解和接受的。因为在现在的社会上，形象真的是一个很重要的因素。但是因为我们在某些生活习惯上出现问题，所以可能会出现身材上的问题。我们知道，想要解决身材问题我们可以借助运动这个方法。在这里，我们将为大家介绍女人做平板支撑可以有什么好处。

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一，瘦腿与美腿

对于很多人来说，拥有一双美腿其实是很重要的。如果没有一双美腿，那么在穿衣上可能会落后于别人。当然，现在很多人评价一个人都是根据这个人的腿型，所以腿型对于我们女孩子来说是很重要的。但是想要拥有一双好看的腿并不是一件简单的事情。而平板支撑可以让我们拥有一双美腿，因为平板支撑可以很充分地锻炼腿部肌肉，从而减去多余赘肉。

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二，瘦腰

除了腿部，我们还希望自己能够拥有一个小蛮腰。腰部对于我们女孩子来说也是很重要的，因为我们很多人都想穿小短衣，而穿这些衣服的时候就有可能暴露自己的腰部。而平板支撑可以帮助我们锻炼腰部，让腰部的肌肉变得更加紧致，从而达到瘦腰的效果。

当然，平板支撑还有很多种好处。比如说可以帮助我们矫正脊椎，从而减少脊椎疼痛的发生率等等。当然，想要通过平板支撑达到以上的目的，我们就需要长期坚持做平板支撑，避免出现半途而废的情况。

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