【图】怎么样瘦小腿肌肉 睡前两动作摆脱小粗腿
2015/5/31 23:13:23 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
怎么样瘦小腿肌肉？不少女生小腿不仅有点粗壮，可恨的是小腿竟然还有小腿肌肉！这样严重影响腿部的线条美。怎样瘦小腿肌肉比较有效？睡前两个动作，助你摆脱小粗腿。
怎么样瘦小腿肌肉？不少女生小腿不仅有点粗壮，可恨的是小腿竟然还有小腿肌肉！这样严重影响腿部的线条美。怎样瘦小腿肌肉比较有效？睡前两个动作，助你摆脱小粗腿。
动作一：塑造小腿曲线
平躺在垫子上，双手贴地，放在身体两侧，随后双脚抬起伸直；
左右脚轮流小腿弯曲，每边做10下，放下双腿，休息10秒后，再开始一遍。每晚做3-5组。
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