您现在的位置： / 美体 / 塑形 / 美腿 / 正文

4招细腿小偏方还你纤纤美腿(1)

缂栬緫锛�yxlady鍙戝竷鏃堕棿锛�2012/1/19

瘦小腿和瘦大腿两种方法都是很特别的我们从开始的几个动作中就能看到瘦腿的压力是很大的，但是下面的几个方法中就能看到瘦腿的全过程。2、接着踮脚，小腿用力，脚跟尽量提高，并快速重复这套动作。

　　瘦小腿和瘦大腿两种方法都是很特别的我们从开始的几个动作中就能看到瘦腿的压力是很大的，但是下面的几个方法中就能看到瘦腿的全过程。

Step 2——脚腕变纤细：脚掌画圈圈

　　Step 1——小腿肚变瘦：踮腿运动
　　踮脚运动可以刺激小腿肌肉，并消除多余赘肉，让小腿肚变瘦，使线条柔美。
　　1、坐在椅子约1/3处，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。
　　2、接着踮脚，小腿用力，脚跟尽量提高，并快速重复这套动作。

鐧昏浇姝ゆ枃鍙负鎻愪緵淇℃伅鍙傝€冿紝骞朵笉鐢ㄤ簬浠讳綍鍟嗕笟鐩殑銆傚鏈変镜鏉冿紝璇峰強鏃惰仈绯绘垜浠細cp688cp688@163.com

鐩稿叧闃呰

鐩稿叧闃呰:

视觉焦点 Visual focus