4招细腿小偏方还你纤纤美腿(1)

　　Step 3——腿型更修长：双腿交叉下腰
　　用力伸展膝盖后侧的肌肉，强化此处的肌肉，可以使腿型更加修长。
　　1、双脚在膝盖处交叉。
　　2、上半身往下压，直到手指尖轻触地面。
　　3、身体较柔软的也可以试着用手掌轻贴地面。

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