4招细腿小偏方还你纤纤美腿(1)
2012/1/19 16:19:16 作者：yxlady 来源:伊秀美体网
瘦小腿和瘦大腿两种方法都是很特别的我们从开始的几个动作中就能看到瘦腿的压力是很大的，但是下面的几个方法中就能看到瘦腿的全过程。2、接着踮脚，小腿用力，脚跟尽量提高，并快速重复这套动作。
Step 3——腿型更修长：双腿交叉下腰
用力伸展膝盖后侧的肌肉，强化此处的肌肉，可以使腿型更加修长。
1、双脚在膝盖处交叉。
2、上半身往下压，直到手指尖轻触地面。
3、身体较柔软的也可以试着用手掌轻贴地面。
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