【图】中学生减肥中午不吃饭喝饮料是不健康的 论科学的减肥方式

不赞同中午不吃饭，但是可以少吃或者不吃主食，但是一定要吃些水果或者没有由的粗纤维蔬菜。

因为现在正是生长发育期，没有合理的科学的饮食和营养，同时又有繁重的学习任务，会给自己的未来埋下隐患。 认为： 总不希望自己将来是一位----矮瘦子吧？？？
根据 20年减体的经历，最后总结出只有自然减体法才是最好的
绿色减体法。
如果长期单一或者主要或者大量进食一种食品，会导致营养不良(营养不全面)、内分泌紊乱等不适，对身体有伤害。
坚决不能使用药物减体或者所谓的食品、抹试（膏、油、霜等等）,它不但会严重伤害身体,反弹的速度比减体还快. 从108斤开始减体,最后减到年前的142斤. 自然减体同时又不反弹的永恒真理：永远管住自己的嘴。
每天坚持压腿和踢腿（向芭蕾舞演员一样作），它能拉长腿部肌肉，使腿看起来修长美丽。同时每天坚持用脚尖走路十分钟,一个月后就有显著的成效.

最近又发现光有有氧运动是不能彻底改变现状,同时还应该与饮食习惯或者称饮食相配合,这样才能达到更理想的目的坚决不能有快速、短时间速效的减体思想，快速减体是很伤身体的，给未来流下隐患，并且导致严重的内分泌不调，有可能反而使自己更胖。

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