【4】减肥饿了吃什么 4种食物为你填饱减肥途中的饥饿感

减肥是女人的毕生事业，要想减肥，是需要很多毅力的，节食是减肥的必备课程，要想减肥就要合理的安排饮食和适量的运动。至于节食嘛，有时候比运动更加需要毅力。很多人在减肥当中感到非常饥饿，于是减肥大计就彻底崩溃了。当然，如果饿到胃疼，这样也是不利于健康的。在减肥的途中，如果饿了可以吃一些合适的食物，那么，减肥饿了吃什么？
1、苹果：

苹果含有苹果酸，可以促进消化，有利于减肥，是不会发胖的。有人说，早上的苹果的金，所以上午饿了，你可以先吃一个苹果垫着，过了这一阵就算你坚持下来了，然后紧接着你就能可以吃午饭了。有人说，苹果促进消化，那你岂不是更饿吗？其实很多时候饿的时候会嘴馋，禁不住诱惑，吃一个苹果解解嘴馋，暂时饱腹一下也是好的，一般上班时候上午时间过的很快，一个苹果扛过一会差不多就可以吃午饭了，但是建议晚上不要吃苹果，苹果晚上吃对身体没有任何好处，还会加重肠胃的负担。

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