【图】怎么减下巴和脖子上的肥肉 几大秘诀帮你轻松甩掉赘肉

颈部无疑会为你的脸和整体形象加分。可能佳人们不知道，肌肤的老化，也是可以通过颈部来预见到的。当你频繁的活动它、衣服的摩擦等等，都是肌肤老化的原因。另外，每天姿势不对，睡姿习惯不良，压力等等，也都会让颈部的肌肤变得疲劳、紧绷。而以下5个小练习，每天跟着做，不仅能让颈部适当的放松和塑形，还能减掉颈部的肉肉哟~

抬下巴

这个动作能对脸部和颈部的肌肉起到塑形作用。站姿，背部和颈部伸直。抬起下巴，指向天花板，目光看向天花板。默数10个数。放松，重复10次。为了达到效果，每天都要做哦。

转动颈部

站姿，脊柱伸直。将头转向左侧，下巴和肩膀平行，目光也转向左。保持3个深呼吸。头部慢慢向下，转动向右，保持3个深呼吸。来回为一次，重复10次。

夹网球

将网球用下巴夹住，紧压，放松。重复10次。

咀嚼口香糖

常常咀嚼口香糖可以让下巴的肌肉保持健康，也能减掉双下巴。记得，尽量选择无糖口香糖，以免越嚼越胖咯。

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