【图】女生哑铃瘦手臂买多重 正确哑铃瘦手臂 打造纤美玉臂
2015/5/21 11:34:35 作者：G-licaix… 来源:伊秀美体网
很多人喜欢用哑铃辅助瘦手臂。但是你知道哑铃瘦手臂的方法怎样才正确吗?哑铃可以帮助大家减去手臂的赘肉，但是如果训练过度，会适得其反，将手臂赘肉锻炼成手臂肌肉。
那么女生哑铃瘦手臂哑铃要买多重呢，我们来看看吧
如果通过力量练习塑形，想有漂亮的线条，那么选择做8-10次就会力竭的重量~~ 每个动作重复三组，这样的效果最好做这种练习，最轻也要用5磅（约2.5kg）的那种女士专用的，不足2.5kg的baby型的哑铃，跳操更合适，不适合练线条，只能让肉稍微紧点而已，手臂紧贴身体，脂肪还是会原形毕露...- 上一篇美体文章： 【图】瘦瘦果能减肥吗 适宜食用瘦瘦果的8类人群
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