不用运动的减肥方法哪些好 揭露7种不节食不运动的方法

 

减肥的方法有很多种，有饮食减肥，运动减肥等等，运动减肥是比较费力的，对于懒人们来说是一种挑战，饮食减肥想要控制助自己的体重，就得必须控制自己的食欲，那么也是一件很难的事情。那有没有不用节食也不用运动的减肥方法呢？今天小编就告诉大家一些不节食不运动减肥方法。多种没时间运动的减肥方法，总有一种适合你。

工具/原料
黄瓜，鸡蛋，大豆，苹果，荷叶，苦瓜，白开水。
方法/步骤
1、黄瓜鸡蛋法：
每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老妈子做的菜了。是很好的刮油办法。

原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

2、喝水减肥法：

少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把要吃的食物过了水再吃（有点折腾），也有不错的效果呢。
原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
3、 餐前喝水减胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的婴儿肥，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。

4、下午喝水减赘肉 ：　肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

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