【图】三个动作 摆脱腰间腩肉很容易
2015/5/4 14:57:41 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
夏天是展示身材的季节，没有前凸后翘的身材，但是也不能容许腰间的腩肉肆意疯长。怎样去掉腰上的“游泳圈”？
动作二：站在扭曲
把你的双手在你的头后，肘宽，膝盖微微弯曲。确保你的臀部不要动。
扭到一边然后转向另一边。
做100套。
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动作二：站在扭曲
把你的双手在你的头后，肘宽，膝盖微微弯曲。确保你的臀部不要动。
扭到一边然后转向另一边。
做100套。