【图】瘦腰瑜伽图片介绍 3招让你拥有闪电腰
2015/4/13 21:05:23 作者：F1-liyon… 来源:伊秀美体网
想赶走腰腹部的多余脂肪，除了要注意均衡饮食外，再配合一些简单易行的瑜伽动作，对于减腰腹部赘肉有很好的功效。下面推荐3式专减腰腹部赘肉的瑜伽，赶紧来学习吧。
1、风吹树式
做法：站立，双脚打开与肩同宽，十指相扣。吸气，在胸前翻转手掌，两臂带领脊柱向上伸展；呼气，向右侧弯曲脊柱，手臂随之伸展。吸气，回复正中；呼气，向左侧弯脊柱，手臂随之伸展。上述为一组，可重复4~6组。
功效：重塑腰部的肌肉线条，强壮消化、吸收系统，可抑制脂肪在腰腹间堆积。
- 上一篇美体文章： 【图】如何快速减掉腹部赘肉 5种方法让你迅速苗条
- 下一篇美体文章： 【图】腹部减肥的方法有哪些 双管齐下轻松减肥