【图】减肥可以喝牛奶吗 什么时候喝牛奶达到减肥大效果
2015/3/25 23:13:19 作者：F-huangj… 来源:伊秀美体网
对于牛奶是否可以减肥，相信大家都有着疑问！喝牛奶真的可以减肥吗？什么时候喝牛奶减肥？每天喝三杯牛奶有利于减肥，那么什么时候喝牛奶减肥好呢？每天要喝多少牛奶呢？
专家推荐：砂糖牛奶减肥法
砂糖牛奶减肥法的成功关键：安全无副作用的减肥法，能不能成功，关键靠的是食量控制。
喝牛奶减肥原理：利用血糖上升以及饮足感，来达到热量摄取的限制。利用饭前15-30分钟饮用一杯砂糖牛奶可以瘦身，最主要是利用脑部生理学的机转原理。当身体的血糖降低，脑部报食中枢则发出讯息，人就会产生饥饿感进而想吃东西，当饥饿感上升，肥胖的人吃东西的速度都很快，吃的量甚至是一般的1.5倍，如果可以控制进食的量以及速度，减轻体重就不是难事，而砂糖牛奶的搭配，正是这种理论下所产生的减肥方法。
使用时间：每天晚餐前15-30分钟，饮用一杯240cc的砂糖牛奶。
- 上一篇美体文章： 【图】警惕减肥药的危害 吓死人的九大症状
- 下一篇美体文章： 【图】葡萄柚减肥不科学 葡萄柚减肥法伤身易反弹