【图】腿部减肥方法 健康瘦身方法告别小粗腿
2015/3/22 9:15:37 作者：A-xuezhi… 来源:伊秀美体网
【腿部减肥方法】生活中有些女性对 着自己的小粗腿，总觉得小粗腿是天生注定的。但减肥其实没有你想象 中的那么难。小编教您几招 轻松摆脱小粗腿。
第三式：头朝上平躺在床上或地垫上，弯曲双腿膝盖直至与地面垂直，两手自然放在身侧。
然后抬起上半身，注意是借助腿部和肩膀的力，用手抓住脚跟， 大腿和臀部不挨地，做这个动作的时候要注意要收紧臀部，大腿与地面保持平行。坚持到不能坚持就慢慢放下来。这个动作做起来可能会比较累人，但是减肥效果非常明显。
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