【组图】扑克高调炫富炫粗壮大腿 迷倒女人的肌肉锻炼法
2014/12/9 10:38:21 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
美国扑克Dan Bilzerian资产上亿，喜欢一掷千金，奢靡私生活令人惊讶。扑克高调炫富炫粗壮大腿，满身肌肉腐女惊叫不断。迷倒女人的肌肉锻炼方法，你怎能错过！
粗壮大腿锻炼3、罗马尼亚硬拉
硬拉通常是针对下腰部肌肉的，但是如果你把腿伸直一些，股二头肌与臀肌将承担大部分工作。这个练习对发展股二头肌的作用超过了各种腿弯举。
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