常见食物热量表 让你不再为进食而担忧

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许多爱美人士在有了减肥的烦恼之后总是不知道自己能吃些什么，害怕日常一不小心就摄入了过多的热量，导致体重稳步增长。其实只要大致知道了我们平常常见的家常菜的热量，就能够很好的安排一天的饮食计划。下面就让我们一起来了解下常见家常菜的热量是多少吧！

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1、黄豆焖猪蹄：237千卡/100克。

2、黄金玉米烙：243千卡/100克。

3、土豆炖排骨：118千卡/100克。

4、口水鸡：160千卡/100克。

5、糖醋排骨：298千卡/100克。

6、香菇酿肉：207千卡/100克。

7、京酱肉丝：169千卡/100克。

8、糖醋里脊：182千卡/100克。

9、可乐鸡翅：173千卡/100克。

10、西红柿炒鸡蛋：87千卡/100克。

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11、三杯鸡：175千卡/100克。

12、宫保鸡丁：170千卡/100克。

13、辣子鸡：189千卡/100克。

14、辣炒花蛤：71千卡/100克。

15、清蒸鲈鱼：118千卡/100克。

16、蜜汁叉烧肉：279千卡/100克。

17、琥珀核桃仁：455千卡/100克。

18、蒜苔炒肉：116千卡/100克。

19、手抓羊排：188千卡/100克。

20、金针菇卷：104千卡/100克。

21、咖喱鸡：133千卡/100克。

22、栗子烧鸡：249千卡/100克。

23、蒸蛋羹：64千卡/100克。

24、黑椒牛排：170千卡/100克。

25、酸辣土豆丝：122千卡/100克。

26、肉末豆角：239千卡/100克。

27、厚蛋烧：168千卡/100克。

28、青椒肉丝：101千卡/100克。

29、珍珠糯米丸子：341千卡/100克。

30、锅塌豆腐：212千卡/100克。

以上便是我国各个地方的特色家常菜，若是你有着减肥和塑形的计划的话，那就快快将本文收藏起来吧！

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