【图】王仕鹏老婆24K真白富美大长腿晃花眼 推荐压腿瘦小腿妙招
2014/10/27 21:45:51 作者：AmberHe 来源:伊秀美体网
【王仕鹏老婆】知名篮球运动员王仕鹏结婚啦！据媒体爆料王仕鹏的老婆名叫李跑，是英国留学海归，纯24K真白富美！光是从微博晒出的图片和两人的写真中，看到李跑那双白嫩大长腿，就觉得王仕鹏实在太幸福啦。MM们是否还在为小腿上烦人的肌肉懊恼？教你巧妙压腿赶走烦人肌肉，即使不是大长腿，也能拥有好比例！
方法名称：拉伸肌肉瘦小腿
方法介绍：
动作一：身体站在椅子隔壁，抬起一条腿搭在椅子上，另外一只脚支撑着身体，然后双手扶住椅子上的脚，弯曲你的身体。
动作二：身体四肢着地跪趴在瑜伽垫上，然后双手双脚用力支撑着身体，将背部和腰臀部位抬起，然后膝盖向后绷直，身体形成倒V形状。
减肥原理：两个动作都能够拉伸到小腿的肌肉，帮助活化肌肉，并且能够促进血液循环和新陈代谢，有效消除小腿水肿和避免肌肉的产生。如果是久坐或者久站的上班族，做这两个动作除了能够瘦小腿，对于舒缓身体疲劳也是非常有好处的。
所需时间：共2分钟。
达到效果： 2分钟后，小腿围共瘦1cm！
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