【图】5步芭蕾减肥舞 舞出优雅苗条好身姿
2014/10/27 11:46:11 作者：bilibili 来源:伊秀美体网
想要瘦下来又有优雅高贵的气质，当然芭蕾舞减肥舞。下面，小编就教你几个芭蕾舞减肥动作，配合瘦身饮食，让你轻轻松松舞出优雅苗条好身材。 5步芭蕾减肥舞......
动作3：下蹲
动作3：下蹲
步骤：右手扶把杆，左手向身体斜下方伸展，双脚脚跟并拢，脚尖打开呈一字线。然后下蹲，双膝向脚尖方向打开，臀部向前顶。
纤体部位：大腿，可伸拉此部位内侧肌肉。
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