【图】5步芭蕾减肥舞  舞出优雅苗条好身姿

2014/10/27 11:46:11 作者:bilibili 来源:伊秀美体网
想要瘦下来又有优雅高贵的气质,当然芭蕾舞减肥舞。下面,小编就教你几个芭蕾舞减肥动作,配合瘦身饮食,让你轻轻松松舞出优雅苗条好身材。 5步芭蕾减肥舞......

动作2:压腿

动作2:压腿

  动作2:压腿

  步骤:右手扶把杆,右腿放在把杆上,膝盖绷直,后背挺直向右压。注意身体一定要放正。

  纤体部位:腿部,可伸拉韧带使腿形更加修长。

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