【图】越南空姐比基尼图片翘臀性感 3个提臀方法解决臀部肥大

2014/9/25 19:29:43 作者:ckluda 来源:伊秀美体网
9月25日,越南空姐比基尼图片翘臀性感热火,如此完美身材让人吃惊。越南空姐比基尼图片在网络疯传,已经确定是越南第二大航空公司“越捷航空”的广告宣传照,奇怪的是该公司极力否认是官方发布照片,不过越南空姐前凸后翘的魔鬼身材令人印象深刻,真是人臀部肥大的女生惭愧,小编推荐3个提臀方法解决臀部肥大问题。

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  当然,提臀方法是必须有运动的,可以在瘦臀的同时增加臀部弹性。最初级的分腿蹲方法:

  分腿站立,上身挺直,双臂背后,正常呼吸,臀部慢慢下压至膝盖与小腿呈90度,停留2秒钟然后慢慢还原。这个动作连续进行8次,稍事休息后可重复进行。

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  另外,俯撑抬身动作也是对臀部减肥很有用处的:右腿跪撑,上身前倾,两手撑地,左腿尽量向后摆,摆到极限后停留片刻,慢慢还原,然后重复后摆左腿6次。摆完左腿后,换成右腿重复相同的动作。上述动作连续进行8次,稍事休息后可重复进行。

  以上3个提臀方法可以帮你快速解决臀部肥大问题,越南空姐式翘臀随手可得。

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