【图】女监狱长跳电臀舞 翘臀动作迷倒身边异性

　　女监狱长跳电臀舞，极致翘臀迷倒旁边的多名异性。臀部的魅力一点都不输胸围，尤其是穿上紧身牛仔裤的时候，尽管还是长裤，但贴身面料的设计，极致的曲线一样展示出无法言表的魅力。示范三个翘臀动作，助你迷倒身边异性。

　　1、前后步蹲举

　　准备一条跳绳，单脚踩住绳子，双手拉直；将踩住绳子的一条腿来回往后踢，做10下后，再更换另一条腿重复进行；每边腿共做4组动作。

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