过午不食减肥法科学吗 小心瘦胸不瘦腰
2014/8/20 7:42:05 作者：xulin 来源:伊秀美体网
【过午不食减肥法】很多减肥的人听说过“过午不食减肥法”，因其简单方便，近来十分热门。但是有些减肥者陷入了误区，导致瘦胸不瘦腰，一起来看看怎样正确“过午不食”吧。
过午不食减肥法虽然被一些人验证过，减肥确有奇效，但是因个人饮食情况和体质不同，减肥效果也大不相同。一般的过午不食减肥法提倡下午五点后不进食，其实就是将晚饭时间提到五点之前，这是比较合理的。但有些人陷入了误区，吃完午饭就不再进食，每天空腹时间将近10个小时，先不说减肥成效如何，对肠胃的健康也是极为不利的。
更重要的一点是，这样做不但减肥效果不怎样，甚至可能出现瘦胸不瘦腰的苦逼后果。相信这是许多瘦身的MM最不想看到的后果。过午减肥怎样正确进行呢？
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