六个方法 让你拥有绝世美腿

　　三、洗澡的时候记得按摩一会
　　
　　在洗澡的时候最好站着洗，这样就增加了热量的消耗，或者可以使用冷热水交替清洗，并且在洗的过程中，使用正确的按摩手法，按摩腿部，促进腿部的血液循环以及新陈代谢，从而达到瘦腿的目的。
　　
　　四、骑自行车
　　
　　骑自行车是一项非常有趣的运动，在骑自行车的时候可以锻炼到大腿的肌肉，让这部分的肌肉得到更好的锻炼，消除这些部位的脂肪。因此空闲的时候不妨骑着自行车到郊外或者附近的公园转转。
　　
　　

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