五个减肚子有效的方法 秀出平坦小腹

　　四、做瑜伽
　　
　　瑜伽是所有人都适合做的减肥运动，想想当你全身心沐浴在瑜伽中的时候，这种感觉是多么的惬意，尤其对腹部减肥有很大的好处。因为在做瑜伽的同时，也就是在用腹部做呼吸运动。而且瑜伽运动对于塑造体形非常有帮助。
　　
　　五、够脚趾头
　　
　　如果你厌倦了仰卧起坐，不妨试试这个练习。仰卧于地板上，双臂垂直向上指着天花板，慢慢把自己抬起来，这样你的手就越来越靠近脚趾。当然，如果你能够得到脚趾头就最好了。然后恢复到开始的姿势，动作一定要慢，以便充分伸展你的肌肉。重复动作15-20次。

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