夏季七种瘦身水果 去水肿身材

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  6、蓝莓
  
  所含卡路里:25大卡/100克
  
  减肥功效:蓝莓是一种天然又美味的零食,它既容易随身携带,还能帮助你增加饱足感,减少热量的摄入。研究表明,蓝色浆果中抗氧化剂的含量是常吃的水果中最高的。另外,蓝莓所含的大量纤维可以起到切实防止食用的脂肪被吸收哦!
  
  7、梨
  
  所含卡路里:44大卡/100克
  
  减肥功效:梨之所以成为减肥佳品,主要源于其中丰富的纤维,平均一个梨中含有5克纤维,这相当于人体每日需求量的1/4,纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收,从而起到减肥的作用。

     MM们是不是觉得很心动呢?下班就把这些减肥水果带回家吧!

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