十种减肥法 轻松告别赘肉

　　八、吃点刺激性食物
　　
　　研究发现，在平时的饮食中吃一些刺激性的食物，比如辣椒等，这样就能够将体内的脂肪燃烧能力提高1/4，对于减肥与健康都是非常有利的。
　　
　　九、喝杯乌龙茶
　　
　　在平时的生活当中喝杯无咯哦你观察可以提高人体的新陈代谢，提高体内脂肪的燃烧力度以及脂肪消耗的力度。这是一位乌龙茶不含热量脂肪和钠元素，对于减肥是非常有利的。
　　
　　十、吃点椰子
　　
　　椰子含有非常丰富的脂肪酸，而且是天然的，人食用后脂肪酸会直接被运送到肝脏，提高肝脏燃烧热量的速度，这样对于减少体内脂肪是非常有效的。

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