十种减肥法 轻松告别赘肉

　　一、早餐前喝杯咖啡
　　
　　研究发现，在早餐前半个小时喝一杯咖啡能够有效地控制食欲，只吃以往食量的3/4就感觉饱了，更重要的是还能将脂肪燃烧的速度加快5倍，这是因为咖啡含有一种产热物质黄嘌呤，能够为人体提供足够的热量。
　　
　　二、上卫生间前喝杯酸梅汁
　　
　　酸梅中含有花表素，有助于人体有效地排出脂肪和毒素，这样在上卫生间前喝杯酸梅汁，就能够加快身体清洁的速度，有助于肝脏将体内可能引起肥胖的物质排出体外。
　　
　　三、多喝点水
　　
　　水在人体的新陈代谢过程中起着非常重要的作用，多喝水有助于人体将体内多余的废物以及毒素排出体外，因此在平时的生活中应该多喝水，这样才能够将体内的毒素排出体外，从而达到减肥的目的。
　　
　　

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